Mientras el kyorugi atrae a los amantes de la competición y el combate, el poomsae representa la dimensión más profunda y filosófica del taekwondo. Se trata de una secuencia de movimientos técnicos ejecutados en un patrón geométrico definido, en combate imaginario contra uno o varios oponentes invisibles.
La palabra poomsae procede del coreano y se puede traducir aproximadamente como "forma de movimiento". Cada poomsae tiene un nombre y un significado simbólico profundo, generalmente vinculado a la filosofía taoísta, los trigramas del I Ching o la cosmología coreana tradicional.
El sistema más usado en todo el mundo es el de las Taegeuk, ocho formas numeradas que corresponden a los diferentes grados de cinturón de color. Cada Taegeuk está asociado a uno de los trigramas del Trigrama del Libro de los Cambios y a un concepto filosófico: el primero representa el cielo y la luz, el octavo la tierra y la oscuridad.
Para los cinturones negros (dan), el sistema continúa con formas más elaboradas: Koryo, Keumgang, Taebaek, Pyongwon, Sipjin, Jitae, Chonkwon, Hansu y Ilyeo. Cada una exige mayor control, profundidad de posiciones y dominio de las transiciones entre técnicas.
Practicar poomsae aporta beneficios que el sparring no puede ofrecer. Permite trabajar la forma correcta de cada técnica sin la interferencia de un oponente activo. La concentración requerida desarrolla la coordinación motriz, el equilibrio y la conexión mente-cuerpo que caracterizan a los grandes atletas de este deporte.
En competición de poomsae, los jueces evalúan dos componentes: precisión (exactitud de las técnicas, líneas de mirada, dirección de los pasos) y presentación (energía, velocidad, potencia, equilibrio y ki-hap). El atleta completo en ambas dimensiones es quien obtiene las puntuaciones más altas.
Si practicas taekwondo por salud, autodefensa o desarrollo personal y no tienes interés en el combate, el poomsae es la rama perfecta para ti. Algunos de los atletas más respetados del mundo del taekwondo son puramente poomse-ins que nunca han competido en kyorugi y han alcanzado cotas técnicas extraordinarias.
